Olumlu Düşünce ve Şükür


Olumlu düşünce veya pozitif düşünce, her olayın veya durumun sadece bir yönünü değil hem olumlu hem de olumsuz taraflarını görebilmektir. Şükür ise iyiliği bilmek, iyiliği ifade etmek ve iyilik edeni övmek şeklinde ifade edilebilir. Yaşam bir anlamda olumlu düşünce ve şükür üzerine kuruludur.

Bazı insanlar, yaşananların veya içinde bulunulan durumun olumlu taraflarını göremedikleri için ruhsal sorunlar yaşamaktadırlar. İnsan önce çaba göstermeli sonra ise içinde bulunulan durum için şükretmelidir. İçinde bulunulan duruma rıza göstermek, bu durumu memnuniyetle karşılamak ve kanaatkâr olmak hem olumlu bir bakış açısıdır hem de şükrün ifade edilmesidir.

Bir danışanım beni telefon ile aramıştı. Çok çaresiz olduğunu, hayatında her şeyin kötü gittiğini ifade etmişti. Danışanıma randevu verdim ve ertesi gün yüz yüze görüştük. “Çocuğum engelli, her şey çok kötü, yaşama dair hiç sevgim yok…” şeklinde ifade etmişti. Ben bir kâğıdı tam ortadan bir çizgi ile ayırdım. Sol tarafa hayatındaki olumsuz şeyleri, sağ tarafa ise hayatındaki olumlu şeyleri yazmasını istedim. Danışanım bana, sol tarafa yazacakları için yeteri kadar boş yer olamayacağını ama sağ tarafa ise gerek olmadığını yani oraya yazabilecek bir şey olmadığını söyledi. “Kaç çocuğun var?” diye sorduğumda, üç çocuğunun olduğunu söyledi. “Peki kaç çocuğun engelli?” diye sorduğumda, bir çocuğunun engelli olduğunu söyledi. “O zaman sağ tarafa, “İki çocuğum sağlıklı” yazacaksın” dedim. Eşinin çalışıp çalışmadığını sordum; evlerinin olup olmadığını sordum… Eşinin bir işte çalıştığını, evlerinin kendilerine ait olduğunu, köylerinde kayısı bahçeleri olduğunu ifade etti. Danışanıma, bu söylediklerini sağ tarafa yazmasını istedim.

Birkaç soru sonra, danışanım gülümsedi. “Hocam, bu şekilde düşünmek aklıma gelmiyordu. Ben hayatımdaki güzellikleri görmeyi bilmiyormuşum. Meğer hayatımdaki olumlu şeyler ne de çokmuş”

Hayatımızdaki güzellikleri görmek, hayata olumlu bakmak, olayları müspet yönden değerlendirmek ve sonuçta şükretmek hayat prensibimiz olmalıdır. Şükür, ibadettir…

Olumlu düşünme için bazı tavsiyeler

Çözüm odaklı olunuz. Çözüm odaklı düşününüz. Düşüncelerinizi ve enerjinizi doğru yönde kullanıp çözüme odaklanınız.

Dua etmeyi unutmayınız. Dua, güç kaynağıdır. Dua olumlu bakmanızı sağlar. Dua eden kişi kendini emniyette hisseder. Dua yol gösterir, çözüm üretir. Dua eden kişiler, yeteneklerinin farkına varır ve bu yeteneklerini kullanmayı bilir.

Ümit var olunuz. Ümidinizi yitirmeyiniz. İnançlı olunuz. Yaşadığınız sorunlara karşı cesaretli olunuz. Başarabileceğinize inanınız.

Her olayda veya durumda mutlaka olumlu yönler vardır. Bakışınız bu yönde olmalıdır. Sakin olunuz. Sorun yaşadığınızda derin nefes almayı unutmayınız. Olanları veya durumları aklıselim düşününüz.

Kendinize yönelik olumlu telkinleriniz olsun. Telkinin insan psikolojisi üzerindeki etkisi çok büyüktür.

Aklınıza olumsuz şeyler geldiğinde ya da hayat şartlarınız veya durumunuz olumsuz ise hemen kendinizle ilgili olumlu şeyleri de düşününüz. 

Doğru düşünen biri için aslında şükretmesi gereken öyle çok şey var ki…

Selam ve saygılarımla.

esrefbolukcu@gmail.com

YAZIYI PAYLAŞ!

İlk Yorum Yazan Sen Ol!

YAZARIN SON 5 YAZISI
02Ağs

Bilinçli Anne Baba Mutlu Çocuk

26Tem
19Tem
12Tem
05Tem