Güzelliğin Kuralları
Bahar Arkın
Günlük hayatta o çok sevdiğimiz, yolunu gözlediğimiz mutluluk beraberinde davetsiz misafir olan stres ve sıkıntıyı da getirir. Ardı arkası kesilmeyen bu silsileler topluluğunun bedenimize bıraktığı hasar azımsanmayacak kadar büyüktür . Cildimize, elimize , yüzümüze,tepemizden tırnağımıza yani kısacası her zerremize kapıyı çalmadan girecek kadar cüretkar bir misafir. Gelin bu davetsiz misafirin zararını en aza indirecek o mükemmel kurallara birlikte bakalım;
-Güneşin cilde etkisi
Güneş ışınlarının cildimize yararı olduğu kadar zararı da vardır. Bu ışınların zararını azaltmak adına en az 30 faktör güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.İnsanlar arasında yanlış bilinen bir gerçek vardır ki o da güneş kremini sadece güneşte sürmeleri gerektiği.Fakat gerçek böyle değildir. Güneş ışınlarının cilde etkisi yaz kış her mevsim kendini gösterir .Bunun için mevsim ayırt etmeksizin güneş kremi kullanmak cildimizin sağlığı açısından oldukça önemlidir .Güneşten alacağımız vitamin kadar bizden eksilecek güzelliği de dikkate almamız gerekmez mi? Güneşin cildimizde bıraktığı minik izleri önlemek bizim elimizde.
Makyajın gücü
Güzelliğimize olumlu etkisi tartışmasız bir unsurdur makyaj. Kendimizi iyi hissetmek adına yaptığımız bu eylemin cilde zararı da elbette ki vardır. Bu zararı minimuma indirmek için mutlaka ama mutlaka yatmadan önce makyajımızı silip yüzümüzü temizlemeliyiz. Aksi takdirde yüzümüzün hava almasına engel olur, cildimizi ölmeye mahkum ederiz.
- Sağlık ve beslenme
Güzelliğimizin büyük bir bölümü ; cildimizin rengi, saçımızın yapısı, tenimizin dokusu ... Bütün bunlarda yediklerimizin ve içtiklerimizin payı o kadar büyük ki...Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmek, güzelliğimize katacağımız güzellik için olmazsa olmazlarımızdan olmalıdır.
İnsanın suretine sirayet eden yiyeceklerin de bir dili vardır. Balını da zehrini de almak bizim elimizde.
- Bakım ve onarım
Cildimize yapacağımız her yerinde bakım bize ışıltı olarak geri dönecektir. Işıltılı bir cilt aynı zamanda sağlıklı bir cilttir .Bu sağlıkta nemlendirmenin de payı büyüktür. Onun için cildimizi, cilt yapımıza uygun, dermatologların önerdiği maske, peeling, tonik gibi ürünlerle temizlemeli, arındırmalı, ardından da kuru kalmaması için masaj yaparak nemlendirmeliyiz.
- Uykuyu ihmal etmeyin
Sağlıklı bir bireyin, daha doğrusu sağlıklı olmak isteyen her bireyin,günde sekiz saat uyuması gerektiği yapılan araştırmalar neticesinde kanıtlanmıştır. Günün yorgunluğunu, stresini atmak için biraz uyku sizce de iyi gelmez mi ? Şuraya beş dakika kıvrılsam dediğinizi duyar gibiyim. Fakat sağlığımız için o beş dakikalar üzülerek söylemek istiyorum ki yetmeyecek. Stresin güzelliğimize verdiği hasarı azaltmak için kararında uyku vazgeçilmez bir alışkanlık olmalıdır.
- Su hayattır
Cildimizin kuruluğunu hafifletmek ancak ve ancak su ile mümkündür.
Vucudumuzun sıvı yakıtı sudur. Susuz bir canlı nasıl ki büyüyemez ve kurursa susuz kalan bir insanın cildi, saçı, elleri hatta gözleri bile güzelliğini ve canlılığını maalesef ki yitirir.
- Pozitif olun
Nasıl başaracağız dediğinizi duyar gibiyim. İş sıkıntısı, geçim sıkıntısı...Uçsuz bucaksız bir uçurum. Fakat yapılan araştırmalar pozitif bir kişiliğe sahip olmanın insanı gençleştirdiğini, güzelliğine güzellik kattığını kanıtlamıştır. Üç günlük dünya diyoruz üç bin yıllık dertleri, sıkıntıları heybemize doldurmak için adeta gayret üstüne gayret gösteriyoruz. Peki neden bu telaş? Sıkıntıyı dert etmenin bedenimize verdiği hasarı madde ile ölçsek sanırım %90' ımız bütün sıkıntılara gülüp geçer. Geçici dunyadaki tüm sıkıntılar yüzümüzü, kişiliğimizi, benliğimizi kısacası hayatımızı adeta karartır, cehenneme çevirir. Bu dünyada cehennemi yaşamak kim ister ki? Yaşam standartlarını minimuma indirmek kim ister? Bunun içindir ki siz siz olun pozitif olun.
Bütün bunlar aslında güzelliğimizin kurallarının dışında verimli bir ömür için de gereklidir. Tohum bile toprağa düşünce yeşerir. Sizin emekleriniz doğru yerde, doğru zamanda ise neden karşılığını bulmasın? En iyi yatırım, insanın kendine, bedenine, cildine yaptığı yatırımdır. Meyvesini ileriki yaşlarda daha net alacağımız günler için vakit kaybetmeye değer mi ? Bir saniyenin bile anı değiştirdiği bir dünyada harekete geçmek için neyi bekliyorsunuz?
Unutmayın, sağlıklı bir beden emek ister. Emek de gayrete tâbidir. İlham perileriniz hep sizinle olsun...
