Tehlikenin farkında mısınız?
Abdullah Ergün
Dengesiz beslenmelerin neden olduğu sağlık problemlerin ortadan kalkması için düzenli ve kalıcı spor yapmanın ne kadar önemli olduğu biliniyor.
Son yıllarda çocuk ve gençleri tuzağına düşüren tost-hamburger, cips ve kolanın neden olduğu dengesiz beslenmenin önüne geçmek için günün her saatinde ekranlarda programlar yapılmakta.
Sorunun bir başka yönünü ise spor yapmamak ve dengeli beslenmemek oluşturuyor. Özellikle çocukların tatil dönemlerinde evden dışarı çıkmayarak günlerini bilgisayar başında geçirmeleri ve yemeklerini de yine bilgisayar başında yememelerine karşı artık ailelerinde yapacak bir şeyleri kalmıyor.
Uzmanlar, ekran başında yenen yemeklerin kilo alımının yanı sıra sağlığı da olumsuz etkilediğine ve obeziteyi tetiklediğine dikkati çekti. Ekran başında yemek yeme alışkanlığı olanların dengeli beslenmediğini belirten bilim insanları, sandviç ya da "Fast-Food"un genellikle C, E vitaminleri ve mineral eksikliğine yol açtığına vurgu yaptı.
Ortaya çıkan tablo karşısında en başta diyetisyenler olmak üzere konularında uzman kişilerin açıklamalarına rağmen tehlikenin boyutu daha da ürkütücü hale gelmiş durumda...
Televizyon karşısında yemek yiyen çocuklar, yedikleri yemekleri izledikleri görüntülere kendilerini kaptırdıklarından dolayı, aşırı miktarlarda yemek yiyebilirler. Bu durum doğal olarak çocuklarda olumsuzluklara neden olabiliyor.
Televizyon karşısında yemek yemek gibi bilgisayar karşısında da aynı işi yapmak da sağlığa zararlı olduğu biliniyor. Çünkü bilgisayar bağımlılığı da yavaş ve hareketsiz bir hayata doğru yolculuk yapılmasına neden oluyor.
Teknolojinin insan sağlığına verdiği olumsuzlukları anlamamakta direniyoruz. Günün her saatinde başta akıllı telefonlar olmak üzere bilgisayara olan bağımlılık gittikçe artıyor.
Yıllar önce insanlar iletişin konusunda çok daha iyi konumdaydılar. Yüz yüze iletişim, çay ocakları ve evlerde yapılan sohbetler doğal olarak iletişimin en sağlıklı olan ortamların yaşanmasını sağlıyordu.
Şimdilerde caddelerde, sokaklarda, otobüslerde kısaca insanların görüldüğü her ortamlarda ellerinde cep telefonları bulundukları yerin nerde olduğuna bakılmaksızın kendilerini başka ortamlara çekenleri, görüyoruz.
Benzer durumlar ev ortamlarında da yaşanıyor.
Ev halkının hepsinde bulunan akıllı telefonlar ev dışında yaşanan görüntülerin daha rahat bir ortamı yaşanıyor. Odalarına çekilen çocuklar, televizyonun açık olmasına rağmen cep telefonuyla ikinci moda teslim olan anne ve babalar akşam yemeğini hep bir arada değilde odalara servis edilmesinden hiçte rahatsızlık duymuyorlar.
Sonrasında yaşanan sağlık problemleri arkasında hastanelerde devam eden süreç ve doktorların yazdığı reçete ve tedavi sürelerinin tamamlamasıyla sorunların bittiğini sanıyorlar.
Hantallaşan vücutlar, dengesiz beslenme, uykusuzluk ve çalışma ortamları ve en önemlisi spor yapmayan vücutlar artık daha büyük sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
Evde yemek yapma kültürü de kısmen ortana kalkmış durumda. Mutfakta bulunan buzdolaplarına yapıştırılan lokanta ve pizza mağnetlerinde yer alan telefonlara ulaşılması halinde öğle ve akşam yemekleri kurye tarafından eve getiriliyor.
Nede olsa teknoloji devrinde yaşıyoruz. Eve gelen yemeklerin bilgisayar ve TV karşısında tüketilmesiyle yazmak istediğim sağlık sorunları arasındaki farkı kendi pencerenizden değerlendirin.
Düzenli spor yapanların yüzlerindeki ifade en azından sizler için bir referans olarak kabul edilmeli...
Gerisi sizlere kalıyor.
Ya dengeli ve düzenli olarak spor yapacaksınız yada kurye ile eve gelen yemekleri tüketip başta obezite olmak üzere diğer sağlık sorunlarıyla mücadele edeceksiniz.
Her şey sizin yapacağınız tercihe bağlı...
