10 bin adım atın

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü etkinlikleri kapsamında Malatya İl Sağlığı Müdürlüğü koordinatörlüğünde “Her Gün 10 Bin Adım” temalı etkinlik Yeşilyurt ilçesi Karakavak Mahallesi Hilal Parkta düzenlendi. İl Sağlık Müdürü Doç.Dr. Recep Bentli, “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü etkinliği ile bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmaktır. Yaşamın her alanında (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek, toplumda fiziksel aktivite bilincinin oluşturulması ve hareketsiz bir yaşamın yol açabileceği hastalıklardan korunmayı hedeflemektedir” dedi.

30 dakika tempolu yürüyün

Bentli, gün içerisinde en az 30 dakika tempolu yürümenin sağlık acısından önemli olduğunu belirterek, “Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite kalp ve beyin fonksiyonlarının düzenli çalışması ve bazı hastalıkların önlenmesinde ve iyileşmesinde son derece önemlidir. Bu nedenle gün içinde en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmak sağlığımız için önemli bir faktördür. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için fiziksel aktiviteler düzenli olarak yapılarak ve yaşamın bir parçası hâline getirilmeliyiz'' diye konuştu. Katılımcılara obezite, tütün, KETEM, akılcı ilaç, organ bağışı gibi konularda bilgi verildi. Hilal Park çevresinde yapılan yürüyüşle başlayan etkinliğin devamında ise, çuval yarışı, halat çekme gibi oyunlarla farkındalık oluşturulmaya çalışıldı.